Errato
Anche solo due bicchieri prima di fare sport rendono meno performanti.
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Oltre a rendere stanchi e lenti, l’alcol inibisce la crescita muscolare. Poiché l’alcol agisce da vasodilatatore, il corpo si raffredda più velocemente e perde energie. Inoltre, l’alcol disidrata l’organismo, aumentando il quantitativo di acqua e minerali da espellere e ostacolando l’eliminazione delle sostanze nocive. Le cellule muscolari non ricevono sostanze nutritive sufficienti e non possono dunque contribuire ad accrescere la nostra forza e agilità fisiche.