Faux
Le fait de boire ne serait-ce que deux verres d’alcool avant le sport se traduit par une baisse de performance.
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L'alcool rend mou et lent, et entrave le développement musculaire. Il dilate les vaisseaux sanguins ; l'organisme a donc tendance à se refroidir plus rapidement et perd de l'énergie. En outre, boire de l'alcool déshydrate ; autrement dit, l'organisme élimine trop d'eau et de sels minéraux et n'évacue pas correctement les toxines. Les cellules ne reçoivent pas assez de nutriments pour former des bras et des jambes musclés.