Faux
On dort moins profondément et la qualité du sommeil est moins bonne.
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L'alcool modifie le cycle du sommeil en raccourcissant les phases de sommeil paradoxal (phases de rêve). Il modifie également la régulation thermique du corps, ce qui peut aussi influencer le sommeil. Ces changements font que le lendemain, une personne qui a bu risque de se sentir mal et très fatiguée, même si elle a assez dormi.