Falsch
Alkohol senkt den Testosteron-Spiegel. Deshalb kann es das Muskelwachstum hemmen, wenn man nach dem Sport trinkt. Zusätzlich verschlimmert sich der Muskelkater.
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Alkohol macht träge und langsam und hemmt den Muskelaufbau. Da Alkohol die Blutgefässe weitet, kühlt der Körper schneller aus und verliert Energie. Zudem entzieht Alkohol dem Körper Wasser, was dazu führt, dass zu viel Wasser und Mineralstoffe ausgeschieden werden und der Abtransport von Schadstoffen erschwert wird. Die Muskelzellen werden nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt und können somit keine starken Oberarme oder schnelle Beine bilden.