Juste
Après avoir bu de l’alcool, on ronfle plus souvent et parfois plus fort. On s’endort aussi plus facilement, mais la qualité du sommeil est nettement moins bonne.
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L'alcool modifie le cycle du sommeil en raccourcissant les phases de sommeil paradoxal (phases de rêve). Il modifie également la régulation thermique du corps, ce qui peut aussi influencer le sommeil. Ces changements font que le lendemain, une personne qui a bu risque de se sentir mal et très fatiguée, même si elle a assez dormi.